Взвешивание (без записи в журнале) 19 июля 2016
|
90,5 кг
Потеряно до сих пор: 49,5 кг.
Еще предстоит сделать: 20,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3474 ккал
|
Жир: 101,93г | Белк: 192,04г | Углев: 458,87г.
Завтрак: Dr Dias Отруби Пшеничные, Русская Каша Крупа Ячневая, Оливковое Масло, Курага, Ананас, Грейпфрут, Parmalat Молоко 0,5%, Вареное Яйцо. Обед: Сэн Сой Соевый Соус, Мистраль Крупа Пшеничная Кускус, Пангасиус. Ужин: Ростагроэкспорт Сметана 10%, Морская Капуста, Чеснок, Куриная Грудка Отварная, Лук, Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сэн Сой Соевый Соус. Перекус/Другое: Parmalat Молоко 0,5%, Обычные Блины, Хлеб Бородинский, Адреналин Раш Энергетический Напиток, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Dr Dias Отруби Пшеничные, Клубника, Банан, Яблоко, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Кефир 1%. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
chuchuchuchu-Изменение Веса
|
