Взвешивание (без записи в журнале) 18 июля 2016
|
67,6 кг
Потеряно до сих пор: 1,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3621 ккал
|
Жир: 263,35г | Белк: 206,21г | Углев: 104,41г.
Завтрак: Daisy Sour Cream, Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese, Bacon (Cured, Baked, Cooked), Pork & Bacon Pork Sausage, Sugar Free Vanilla Syrup, Coffee (Brewed From Grounds), Butter (Salted), Egg, Heavy Cream. Обед: Ritz Crackers - Fresh Stack, Mayo Real Mayonnaise, Chunk Light Tuna in Water. Ужин: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Wish-Bone Deluxe French Salad Dressing, Luby's Spring Mix Salad, Whole Milk, Green Bell Pepper, Red Bell Pepper, Tomato Paste, Onions, Garlic Powder. Перекус/Другое: Trader Joe's Toasted Coconut Cookie Thins. подробнее ...
|
|
2209 ккал
|
Упражнение:
Спать - 7 часа и 30 минуты, Стоять - 45 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Вождение - 6 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|