Взвешивание (без записи в журнале) 16 июля 2016
|
53,3 кг
Потеряно до сих пор: 2,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1651 ккал
|
Жир: 58,22г | Белк: 54,57г | Углев: 218,87г.
Завтрак: Cappuccino senza Grassi, Nesquik Cereali, Ciambellone, Caffè Espresso. Обед: Cocomero, Olio Extra Vergine di Oliva, Verdure Miste (Mais, Fagioli, Piselli, Fagiolini, Carote) (senza Sale Aggiunto, in Scatola), Sgombro, Pane Comune, Sugo alle Verdure (fatto in Casa), Barilla Pasta. Ужин: Coop Plum Cake Con Gocce Di Cioccolato, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Nutella Nutella, Nesquik Cereali, Cappuccino senza Grassi. Перекус/Другое: Birra Normale. подробнее ...
|
|
1935 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 1 час, Работа по Дому - 10 минуты, Стоять - 1 час и 30 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа и 50 минуты, Чтение - 1 час и 5 минуты, Спать - 9 часа и 50 минуты, Отдыхать - 2 часа и 49 минуты, Вождение - 50 минуты, Сидеть - 1 час и 40 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 46 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
|
|
