Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
PrettyHealthyMe
Журнал
16 июл 16
PrettyHealthyMe- Журнал, 16 июл 16
Параметры Пользователя PrettyHealthyMe
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Finally I am really back on track. Yesterday I had a nice dinner at around 7.30 and I didn't have any cravings after that. I ate some cherries later on in the evening, and it was a refreshing end of the day. And I stayed within my daily calorie intake. I also drink more water, try to have at least one liter a day, even more. Fill my belly with water when have some thought about snacks.
Discipline is important and I enjoy the result: I see that I keep my RDI, feel more energetic and so on.
Still didn't lose weight since I re-started a few days ago, but I know I will in some time.
Let us all feel good in this way!!
Have a nice Saturday Everyone!
Просмотреть Диетический Календарь
, 16 июля 2016:
1468 ккал
Жир: 62,52г | Белк: 51,84г | Углев: 183,90г.
Завтрак:
Bell Peppers, Low Fat Milk, Coffee, Great Grains Bakery San Francisco Sourdough Bread, Vegetable Oil, Egg.
Ужин:
Calavo Avocado, Extra Virgin Olive Oil, Plain Yogurt (Lowfat), Quinoa (Cooked), Half and Half Cream, Tanimura & Antle Italian Parsley, Spinach, Extra Virgin Olive Oil, Carrots, Tomato Sauce (Canned), Cooked Fish.
Перекус/Другое:
Publix Dark Sweet Cherries, Lowfat Fruit Variety Yogurt, Publix Dark Sweet Cherries.
подробнее ...
1868 ккал
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа.
подробнее ...
5 Сторонников
Поддержка
Комментария
Great job!
16 июл 16 написано членом:
Suzi161
thank you all for your support. Today is coming to its end and same success: no snacks, lots of water and I ended the day with sweet cherries picked straight from the tree :-) And again I stayed within my RDI. :-)
16 июл 16 написано членом:
PrettyHealthyMe
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
PrettyHealthyMe-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю