guraffa- Журнал, 15 июл 16

Параметры Пользователя guraffa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 июля 2016

54,1 кг Потеряно до сих пор: 1,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 июля 2016:

1621 ккал

Жир: 61,42г | Белк: 48,42г | Углев: 225,91г. Завтрак: Cornetto alla Nutella, Caffè Espresso, Ciambellone, Nesquik Cereali, Cappuccino senza Grassi. Обед: Susine, Pomodoro Cuore di Bue, Fontina, Sugo alle Verdure (fatto in Casa), Salame, Barilla Pasta, Pane Comune. Ужин: Ciambellone, Cappuccino senza Grassi, Nesquik Cereali. подробнее ...

2121 ккал

Упражнение: Просмотр Телевизора - 3 часа и 30 минуты, Сидеть - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Вождение - 1 час и 44 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 30 минуты, Спать - 6 часа и 15 минуты, Отдыхать - 1 час и 21 минуты, Стоять - 1 час и 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 5,6 кг за Неделю

Поддержка

guraffa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю