Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
mikecontos
Журнал
03 ноя 11
mikecontos- Журнал, 03 ноя 11
Параметры Пользователя mikecontos
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Back to Basics part 2:
I need to get more protein in. I am feeling hungrier more consistently lately and I see that my protein levels are down. I have also been staying up later at night and this is not a great thing when you are a protein deprived hungry feind. I still generally come in under the RDI, but I am used to coming in farther under. I dont like putting on empty calories, even though they are fairly "budgeted for" throughout the day. Gotta get me some mangos and cottage cheese...great snack and curbs the hunger.
Просмотреть Диетический Календарь
, 03 ноября 2011:
1977 ккал
Жир: 71,33г | Белк: 93,97г | Углев: 245,27г.
Завтрак:
campbells chunky sirloin.
Обед:
banana, deli turkey, havarti, ciabatta roll.
Ужин:
spaghetti with meat sauce, stuffed grape leaves, shrimp.
Перекус/Другое:
provolone, snickers fun size, gallo salame, APPLE, skippy reduced, banana.
подробнее ...
2448 ккал
Упражнение:
Стоять - 1 час и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 29 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа и 30 минуты, Вождение - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 31 минуты.
подробнее ...
0 Сторонников
Поддержка
Комментария
Great self diagnostics! Bet you didn't think maintenance was so hard. Now you have made me hungry for mangoes - and all I've got is apples. Will make do.
03 ноя 11 написано членом:
BuffyBear
Well spotted. It's good to see that you face the issues at hand AND know how to fix them. THis is something I'm kinda dreading when I reach maintenance.
04 ноя 11 написано членом:
kingkeld
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
mikecontos-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю