Silvaner 40- Журнал, 12 июл 16

Параметры Пользователя Silvaner 40 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 июля 2016

60 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 июля 2016:

2020 ккал

Жир: 45,09г | Белк: 57,63г | Углев: 121,84г. Завтрак: Line Leberwurst Minis, Spreewaldhof Saure Gurken, Tomaten, Lindenhof Käseaufschnitt Leicht, Orto Mio Rote Pfefferonen mit Frischkäse-Creme, Mike Mitchell's American Sandwich Vollkorn (38g). Обед: Gouda oder Edamer, Dat Backhus Haferbrötchen. Ужин: Spiegelei ohne Fett, Glocken Bäckerei Pro Vitalschnitte, Lindenhof Käseaufschnitt Leicht, Penny Markt Hinterschinken. Перекус/Другое: Rotkäppchen Sekt Halbtrocken, Weißwein, Schwip Schwap Ohne Zucker. подробнее ...

2096 ккал

Упражнение: Принятие Душа - 30 минуты, Уборка Пылесосом - 10 минуты, Глажка - 16 минуты, Работа по Дому - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час и 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 4 минуты, Сидеть - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Стирка Белья - 10 минуты, Подъем по Лестнице - 10 минуты. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Silvaner 40-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Silvaner 40- Журнал, 12 июл 16

Оставить свой Комментарий

Silvaner 40-Изменение Веса