Взвешивание (без записи в журнале) 06 июля 2016
|
69,4 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 5,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3312 ккал
|
Жир: 77,91г | Белк: 117,25г | Углев: 545,85г.
Завтрак: Whole Wheat Bread (Commercial), e.d. Smith Strawberry Jam, White Bread, e.d. Smith Strawberry Jam, White Bread, Yoplait Source Greek Yogurt - Strawberry, Quick or Instant Oatmeal, Bananas. Обед: Blueberry Muffins (with Low Fat 2% Milk), Pacific Onion Soda Crackers, Blueberry Muffins (with Low Fat 2% Milk), Scrambled Egg (Whole, Cooked), Shrimp, Cooked Spinach (from Fresh), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), White Rice. Ужин: Mustard Greens, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Seaweed, Carrots, White Rice, Barber Foods Hoo: Red Bean Milk Popsicle, Bulk Barn Salt Water Taffy, Barber Foods Hoo: Red Bean Milk Popsicle, White Bread, Sticky Rice, Sticky Rice, Blueberries, Cantaloupe Melons. Перекус/Другое: Christie Chips Ahoy! Middles, President's Choice The Decadent Peanut Butter Chocolate Chunk Cookie, Almonds, Shortbread Cookies, Boiled Egg, Shortbread Cookies, Sweet Cherries. подробнее ...
|
Потеряно 9,5 кг за Неделю
|
|
sunnygoals-Изменение Веса
|
