lya_s1- Журнал, 06 июл 16

Retenção de líquido nível hard. Vou ter que contabilizar o sódio também. Tá virando toc, rsrsrs. Mas se é mais saudável e ajuda a não reter líquido, então tá bom. e o chazinho de hibisco vai bem, obrigada.
:)

---

743 ккал

Жир: 18,76г | Белк: 55,41г | Углев: 89,89г.   Завтрак: Banana Nanica, Piraquê Biscoito Salgado Água Light, Batata Doce. Обед: Sal, Caninha Rapadura, Cebolas, Peito de Frango Grelhado _ Lya, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Tomates, Alface. Ужин: Caninha Rapadura, Batata Doce, Sal, Tomates, Alface, Peito de Frango Grelhado _ Lya. Перекус/Другое: Piraquê Biscoito Salgado Água Light, Caninha Rapadura. подробнее ...

2351 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Бег - 11 км/ч - 30 минуты, Бокс - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...