Взвешивание (без записи в журнале) 06 июля 2016
|
86,2 кг
Потеряно до сих пор: 45,2 кг.
Еще предстоит сделать: 6,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1919 ккал
|
Жир: 50,35г | Белк: 149,50г | Углев: 220,01г.
Завтрак: Calsa Levadura de Cerveza Virgen, La Serenísima Leche Descremada, CasanCrem CasanCrem Light, Macrobiotica Galletas De Arroz Con Sal. Обед: Exquisita Gelatina Light, Hellmann's Ketchup, Huevo Duro, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo a la Plancha. Ужин: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Banano, Arcor Turrón de Maní, Exquisita Gelatina Light, Hellmann's Ketchup, Sopa de Pollo, Milanesa de Pollo al Horno. Перекус/Другое: Banano, Felfort Barra de Cereal de Roja, Macrobiotica Galletas De Arroz Con Sal, CasanCrem CasanCrem Light. подробнее ...
|
|
2672 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 25 минуты, Пресс - 15 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 32 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 14 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 5 минуты, Спать - 10 часа и 40 минуты, Отдыхать - 11 часа и 49 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
