Khokhter- Журнал, 06 июл 16

Параметры Пользователя Khokhter | < Предыдущая Запись |Следующий >

81,9 после тренировки:-) полтора литра воды с меня стекло за 40 минут, вот это я понимаю, позанималась:-)

Просмотреть Диетический Календарь, 06 июля 2016:

1358 ккал

Жир: 52,41г | Белк: 123,77г | Углев: 97,38г. Завтрак: Мария Печенье, Яблоки Бабушки Смит, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Семена Льна, Авангард Печенье из Муки Амаранта, Простоквашино Молоко 1,5%. Обед: Растительное Масло, Бухта Изобилия Треска Филе, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Ужин: Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Творог 5%, Куриное Филе Вареное. Перекус/Другое: Optimum Nutrition Opti-Women, Doppel Herz Омега-3. подробнее ...

3533 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 50 минуты, Круговая Тренировка - 40 минуты, Велотренажёр - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Спать - 7 часа, Отдыхать - 8 часа и 20 минуты. подробнее ...

Поддержка

Комментария

Я только что засёк: за 1 час бега трусцой вес снизился ровно на 1 кг. Жаль, что это всё временные явления. Водички попил и опять вес прежний. :)

06 июл 16 написано членом: staswiz

а вы во время тренировки вообще не пьете воду?

06 июл 16 написано членом: almura

Пью и очень много и во время тренировки и после нее, вчера выпила порядка 1 литра

06 июл 16 написано членом: Khokhter

staswiz, у меня утром вес всегда где-то на 0,5 кг меньше, чем вечером

07 июл 16 написано членом: Khokhter

Khokhter-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю