|
ben het effe kwijt het goede gevoel , gaat goed tot na het middag eten , en de rest van de dag en avond lukt het me niet , en dat al 3 dagen , baal - baal - baal ,.........
|
649 ккал
|
Жир: 9,95г | Белк: 38,27г | Углев: 97,26г.
Завтрак: Aldi Gegrilde Kipfilet, AH Witte Bolletjes, Stegeman Gegrilde Achterham, Koffie met Melk, Koffie. Обед: AH Witte Bolletjes, Zwagerman Gegrilde Achterham, Koffie, Zwagerman Gegrilde Achterham, Lidl Smeerkaas 20+, AH Volkorenbrood, AH Zuivelspread Bieslook Light. Перекус/Другое: Leidingwater, Koffie. подробнее ...
|
|
2677 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 21 минуты, Отдыхать - 14 часа и 39 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
 Комментария
probeer gezonde lekkere dingen in te slaan...afleiding te zoeken. ga ff de tuin in..blokje om..boek lezen...
Lastig hoor!! Sterkte
06 июл 16 написано членом: en weer een nieuwe poging
|
Dank je , vanavond laat ik het nog effe zo , en als ik morgenochtend weer wakker ben ga ik er weer tegen aan en dan als het dan zondagochtend is hoop ik toch nog wat kwijt te zijn , wens je een fijne avond en weer een nieuwe poging ,....
06 июл 16 написано членом: robbievos
|
ik denk dat je meer groenten en fruit moet eten overdag. salade bij je lunch enzo. Dat vult beter en je zult zien dat je minder honger of trek hebt in iets lekkers 's avonds omdat je lichaam beter gevoed wordt overdag, als je actief bent. witte bolletjes vullen ook niet echt. Beter bruin brood of volkoren crackers. Wat mij helpt als ik 's avonds zin heb in iets en het gevaar bestaat dat ik in die koelkast ga hangen, is gewoon een groot glas water met citroensap erin. Succes!
06 июл 16 написано членом: Druivensuikertje
|
Kom op Robbie, wilskracht is alles! Denk aan het feit hoe je je voelt als je wat kilo's kwijt bent!
06 июл 16 написано членом: Marjon van Leeuwen
|
Komt heus goed , even alles resetten en er weer voor gaan ! You can do it
07 июл 16 написано членом: janetnienhuis1974
|
Bedankt allemaal voor de steun , nieuwe dag dus ik ga er weer voor , en jullie ook allemaal veel succes met de strijd tegen de kilo's ,....
07 июл 16 написано членом: robbievos
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
