Wolf360- Журнал, 05 июл 16

Fuerza Wolf, es comprensible no querer volver a ingresar alimentos. Es un garrón. Si sale de otra manera mejor y sino... tomalo como un mal necesario 

yo llevo haciendo dieta hace 1 año! y en vez de bajar aumente de peso no me veo gordo por que no soy gordo pero esos kilos de mas si que se notan , lo dificil no es ingerir los aliementos en deficit lo dificil es la mente! por lo menos para mi donde ne mi casa hay todos los dias , comida basura , galletitas , mucho pan etc es una mierda! pero lo que estoy entrenando ahora es la mente hay veces que voy a un lugar de comidas rapidas le compro un combo gigante a mi novia (flaca) y me le quedo mirando sin comer ni un bocado pero buebno lo dificil es la mente vamos wolf fuerza y saludos! 

Gracias por el apoyo y los consejos. Hoy me estuve cuidando todo el día y, tal vez a la noche hubo alguna ingesta de mas, calculo que estuve cuando menos, equiparando lo consumido con lo ingerido. Y espero que deje de llover así retomo un poco la actividad al aire libre. Lo único que estoy haciendo es caminar 5 km diarios y aikido tres veces por semana. Necesito volver a correr aunque sea los findes. 

Igual... Ommmm