IrAlSen- Журнал, 05 июл 16

Параметры Пользователя IrAlSen | < Предыдущая Запись |Следующий >

Сегодня возобновила тренировки в зале после 3-хнедельного перерыва💃🏼

Просмотреть Диетический Календарь, 05 июля 2016:

1479 ккал

Жир: 45,69г | Белк: 102,74г | Углев: 169,24г. Завтрак: Кофе с Молоком, Льняные Семена, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Обед: Кофе с Молоком, Фасоль Стручковая, Куриное Филе, Рис Вареный, Треска Отварная, Гречка Отварная. Ужин: Льняное Масло, Салат Овощной, Яблоко Зеленое, Домик в деревне Кефир 1%, Вареное Яйцо. Перекус/Другое: Syntrax Протеин Nectar. подробнее ...

1465 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 16 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

IrAlSen-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

IrAlSen- Журнал, 05 июл 16

Оставить свой Комментарий

IrAlSen-Изменение Веса