guraffa- Журнал, 04 июл 16

Параметры Пользователя guraffa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 июля 2016

53,9 кг Потеряно до сих пор: 2,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 июля 2016:

1305 ккал

Жир: 43,90г | Белк: 73,85г | Углев: 157,80г. Завтрак: Latte Intero, Cappuccino senza Grassi, Caffè Espresso, Ciambellone. Обед: Pesche, Zucchine Cotte, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Pane Comune, Petto di Pollo, Insalata di Riso. Ужин: Nesquik Cereali, Fage Yogurt Greco Total 0%, Cappuccino senza Grassi, Ciambellone. Перекус/Другое: Pesche. подробнее ...

2095 ккал

Упражнение: Сидеть - 1 час и 20 минуты, Вождение - 1 час и 46 минуты, Просмотр Телевизора - 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 49 минуты, Самокат - 1 час, Спать - 6 часа и 55 минуты, Отдыхать - 2 часа и 6 минуты, Стоять - 1 час и 19 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка

guraffa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю