Bolke1972- Журнал, 03 июл 16

Параметры Пользователя Bolke1972 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Na het feestje, niet zo slecht.

55,8 кг Потеряно до сих пор: 16,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 июля 2016:

1212 ккал

Жир: 34,64г | Белк: 69,01г | Углев: 160,25г. Завтрак: Mucci Tiramisù, Eiwitrepen met Vitaminen Vanillesmaak( Frankonia), Boni Sinaasappelsap. Обед: Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Boni Kippenwit, Sojasaus, Azijn (Cider), Tomaten, Uien. Ужин: Vitalinea Vitalinea Plus Ananas. Перекус/Другое: Maredsous Maredsous Light, Lidl Pure Chocolade 45%, Koffie, Cafeïnevrije Koffie, Damhert Tagatesse, Alpro Soya Soya Melk. подробнее ...

2056 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 35 минуты, cardio - 35 минуты, Работа по Дому - 1 час, computer spelen, internet surfen - 2 часа, Спать - 10 часа и 30 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Отдыхать - 8 часа и 5 минуты. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Goed gedaan Bolke :-) fijne zondag :-)

03 июл 16 написано членом: Budgie1

Dank U. Fijne zondag je ook.))

03 июл 16 написано членом: Bolke1972

Bolke1972-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю