Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
mysize10
Журнал
01 июл 16
mysize10- Журнал, 01 июл 16
Параметры Пользователя mysize10
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
First day after Whole 30 Weigh In:
Measurement:
Before: After:
Weight: 193 183
Chest: 14.5 .5
Breast: 42 39
Ab.-Upper 40.5 38
Waist: 39.5 36.5
Ab.-Lower 45 42.5
Hips: 41 39
Rt. Arm 14.0 13.5
Lt. Arm 14.0 13.5
Rt. Thigh 23.5 21.0
Lt. Thigh 23.5 21.0
Weight: -10lbs. Inches: 21.0
The bonus is that I feel GREAT! I will stick with the meal plan at least 85% of the time. I choosing to be conscious of what I'm eating and how it affects my overall wellbeing. Wow, this has been a enlightening journey
Be Well Everyone and have a GREAT 4th of July Weekend!!!
Просмотреть Диетический Календарь
, 01 июля 2016:
1657 ккал
Жир: 81,91г | Белк: 116,57г | Углев: 130,81г.
Завтрак:
Unsweetened Frozen Strawberries, Hash, Fried Egg.
Обед:
Golden Delicious Apples, Naked Juice Boosted 100% Juice Smoothie - Green Machine (15.2 oz), Bigelow Tea Lemon Ginger Probiotic.
Ужин:
Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Ancient Organics Ghee, Red Lobster Snow Crab Legs (1 Pound).
подробнее ...
2571 ккал
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
9 Сторонников
Поддержка
Комментария
Wonderful results :)
01 июл 16 написано членом:
Sugar Waffle
Way to go!
01 июл 16 написано членом:
ChicaLean
Great job!
01 июл 16 написано членом:
pandasmom
Great results!
01 июл 16 написано членом:
HCB
awesome. It's good to see something besides scale metrics.
01 июл 16 написано членом:
JAYMAINE100
That is a good bit of detail. Well done.
01 июл 16 написано членом:
Edardj
brilliant.
02 июл 16 написано членом:
ForJandM
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
mysize10-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю