Взвешивание (без записи в журнале) 01 июля 2016
|
79,3 кг
Потеряно до сих пор: 15,0 кг.
Еще предстоит сделать: 15,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1117 ккал
|
Жир: 42,58г | Белк: 65,75г | Углев: 124,36г.
Завтрак: Bananas, Kraft 2% Milk American Cheese Singles, Oscar Mayer Turkey Bacon (15g), Silk Pure Almond Milk - Vanilla, Fat Free Sour Cream, Water, Naturegg Eggs. Обед: Low Calorie Non-Carbonated Fruit Flavored Drink (made From Powdered Mix), Bananas, Eating Right Peeled Baby-cut Carrots, Water, Kraft 2% Milk American Cheese Singles, Nickles Light 35 Wheat Bread, Beef and Pork Frankfurter or Hot Dog. Ужин: Silk Pure Almond Milk - Vanilla, Gluten Free Cloud Bread, Country Crock Light Butter, Birds Eye Steamfresh Cut Green Beans, Clementines, Bull's Eye Sweet & Tangy BBQ Sauce, Fat Free Sour Cream, Great Value Wild Salmon Fillets, Aquafina Water (16.9 oz). Перекус/Другое: Aquafina Water (16.9 oz). подробнее ...
|
|
2041 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 17 часа и 5 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
