Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
mountain_mama
Журнал
29 июн 16
mountain_mama- Журнал, 29 июн 16
Параметры Пользователя mountain_mama
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Weight loss program: Intermittent Fasting, 5:2 (5 days eating at normal caloric resting value of 1850 to 2000 calories) 2 non-consecutive days fasting 24 hours a day, twice a week. Moderate to low carb with a max of 50-60 carbs.
Start May 16, 2016 at 222.8
Today June 29, 2015 at 205.6
Total weight lost 17.2 lbs.
This weight is after 12 oz of coffee and a turn of my huge compost pile. So perhaps I sweat the coffee out before weighing as it's already 90 degrees outside.
Tried on a pair of pants the next size down (16) and they fit easily and are only slightly snug in the waist. Everywhere else they're loose. The muffin top is a good reminder that though I'm noticeable slimmer I am by no means anywhere near where I need to be, lol! Humbling to be sure ;-)
93,3 кг
Потеряно до сих пор:
2,9 кг
.
Еще предстоит сделать:
18,4 кг
.
Следовательность диеты: 100%.
Просмотреть Диетический Календарь
, 29 июня 2016:
1563 ккал
Жир: 99,04г | Белк: 116,86г | Углев: 52,87г.
Завтрак:
Zucchini, Egg (Whole), Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Coffee, Kirkland Signature Manchego Cheese.
Обед:
California Avocados, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Grape Tomatoes, El Torito Cilantro Pepita Caesar Dressing.
Ужин:
Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, Trident Seafoods Pacific Salmon Burgers, Trident Seafoods Pacific Salmon Burgers.
Перекус/Другое:
Whole Milk Plain Yogurt, Rader Farms Nature's Three Berries, Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream, Pistachio Nuts.
подробнее ...
2419 ккал
Упражнение:
Работа во Дворе (в Саду) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 3,8 кг за Неделю
17 Сторонников
Поддержка
Комментария
Well done! Doing very well there.
29 июн 16 написано членом:
#Dee
Great job
29 июн 16 написано членом:
chesgreen
Nice Drop!!!
29 июн 16 написано членом:
John10251
Awesome sauce!
29 июн 16 написано членом:
ImLaura
VERY nice drop. Grats
29 июн 16 написано членом:
knuckles the mgtow monk
Going down a size is such a good motivator to keep on going. Yay, you!
29 июн 16 написано членом:
mskestrela
Very nice!
29 июн 16 написано членом:
trackin64
Awesome progress!
29 июн 16 написано членом:
HCB
Good job!
29 июн 16 написано членом:
pandasmom
Well done. You're about to put the 200's in your rear view mirror. Foot on the gas!
29 июн 16 написано членом:
Five-Two Cowboy
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
mountain_mama-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю