Carlagris- Журнал, 28 июн 16

Параметры Пользователя Carlagris | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 июня 2016

62 кг Потеряно до сих пор: 5,7 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 июня 2016:

1159 ккал

Жир: 43,26г | Белк: 78,99г | Углев: 116,58г. Завтрак: Café (Infusão), Melão, Orgânico Brasil Patê de Soja Sabor Picante, Natural One Suco Veggies, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Tirolez Creme de Ricota Light. Обед: Banana Nanica, Cenouras, Couve-Flor, Montana Brócolis Sauté, Alcatra Grelhada, Café Expresso. Ужин: Kiwi, Hirota Guioza de Legumes, Pronto Light Sopa de Batata-Doce com Frango. Перекус/Другое: Melão, Amêndoas, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Nozes de Nogueira. подробнее ...

1875 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 20 минуты, Пилатес - 1 час, Вождение - 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Спать - 7 часа, Отдыхать - 10 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка

Carlagris-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю