Sugar Waffle- Журнал, 27 июн 16

Results from the I.F. Beast Mode Challenge: Waist down 1/2 inch. hips down 1/4 inch. I ate at or above my RDI. I really felt great and will participate in the next Beast Mode Challenge.

---

1713 ккал

Жир: 148,84г | Белк: 20,46г | Углев: 85,17г.   Завтрак: Water, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Organic Valley Organic Salted Butter, Coffee (Brewed From Grounds), Heavy Cream. Обед: Tomatoes, Butter, Sour Cream, White Potatoes (Flesh and Skin), Olives (Small-Extra Large), Organic Valley Organic Cream Cheese. Перекус/Другое: Water, Water, Heavy Cream, Coffee. подробнее ...

1784 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 35 минуты, Работа по Дому - 1 час и 30 минуты, Вождение - 50 минуты, Отдыхать - 13 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...