Взвешивание (без записи в журнале) 26 июня 2016
|
69,9 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 6,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3351 ккал
|
Жир: 109,94г | Белк: 92,70г | Углев: 525,02г.
Завтрак: Price Smart Blueberry Petite Strudel, Mixed Grain Bread, Whole Wheat Bread (Commercial), Bananas. Обед: Tim Hortons Chocolate Caramel Donut, Tim Hortons Potato Wedges, Navy Beans (Mature Seeds, Sprouted), Sunrise Firm Tofu, Cooked Mustard Greens, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Green Peppers, White Rice. Ужин: Oatmeal, Bananas, Kraft Smooth Peanut Butter, Corn, Leclerc Célébration, Hard-Boiled Egg, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Whole Wheat Bread (Commercial), Almond Cookie, Price Smart Blueberry Petite Strudel, Binggrae Melona Mango Flavored Ice Bar, Raisin Bread, Dr. Oetker Ristorante Spinach Pizza, Raisin Bread. Перекус/Другое: Apples, Blueberries, Pacific Onion Soda Crackers, President's Choice Soft Baked Chocolate Chip Cookie, Tim Hortons Chocolate Chip Muffin, La Petite Bretonne Chocolatine. подробнее ...
|
|
2288 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 7 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 8 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 9,5 кг за Неделю
|
|
sunnygoals-Изменение Веса
|
