Взвешивание (без записи в журнале) 25 июня 2016
|
62,3 кг
Потеряно до сих пор: 5,4 кг.
Еще предстоит сделать: 6,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1069 ккал
|
Жир: 25,52г | Белк: 48,14г | Углев: 178,46г.
Завтрак: Damascos, Café Expresso, Tirolez Creme de Ricota Light, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Nozes de Nogueira, La Violetera Castanhas do Pará, Amêndoas, Mamão Papaia. Обед: Mil Green Coco Ralado, Natural One Suco Detox Maracujá, Camil Feijão Branco. Ужин: Vegetais Guisados (sem Carne), Noodles Macarrão Harusame de Batata-Doce, Melão, Molho de Soja (Shoyu), Peito de Frango. Перекус/Другое: Suco de Limão, Kero Coco Água de Coco, Hortelã, La Pianezza Biomassa de Banana Verde, Gengibre, Qualitá Maçã, Couve Manteiga Crua, Orgânico Brasil Patê de Soja Sabor Picante, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Activia Iogurte Morango Zero Lactose, Kenko Gengibre em Conserva, Cerejas Doces, Mexerica, Kiwi. подробнее ...
|
|
1784 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час и 40 минуты, Спать - 9 часа, Отдыхать - 11 часа и 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
|
|
