Взвешивание (без записи в журнале) 25 июня 2016
|
73,3 кг
Потеряно до сих пор: 21,9 кг.
Еще предстоит сделать: 5,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2698 ккал
|
Жир: 118,03г | Белк: 115,09г | Углев: 290,56г.
Завтрак: Jungle Oatso Easy-Caramel, Coffee, PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero. Обед: Cheddar Cheese, Sliced Ham, Clover Butro, Black Cat Smooth Peanut Butter, Albany Brown Bread, Albany Brown Bread, Boerewors. Ужин: Woolworths Fresh Pumpkin Fritters, Roasted Vegetables, Chicken Drumstick, Chicken Thigh, Checkers Platinum Butternut Soup, Woolworths Chocolate Mousse, Coffee. Перекус/Другое: McDonald's Big Mac, Monster Absolutely Zero, Monster Absolutely Zero, PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero, Coffee, Monster Absolutely Zero. подробнее ...
|
|
2365 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 15 минуты, Беговая Дорожка - 15 минуты, Бег - 10 км/ч - 27 минуты, Отдыхать - 15 часа и 3 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
