robert scholten- Журнал, 25 июн 16

Niet zo hard als de vorige 2 weken, maar het gaat nog steeds. Ik lig nog op schema voor de 100 kilo op 12 november.

127,1 кг Потеряно до сих пор: 23,8 кг.    Еще предстоит сделать: 27,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1467 ккал

Жир: 62,01г | Белк: 70,43г | Углев: 82,20г.   Завтрак: Cappuccino. Обед: Cappuccino, Mora Frikandel (Oven). Ужин: Gekookt Ei, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Перекус/Другое: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Rum, Cappuccino, Rund- en Varkensvlees Gehaktballen. подробнее ...