johnpersico- Журнал, 24 июн 16

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 июня 2016

69,6 кг Потеряно до сих пор: 0,7 кг. Еще предстоит сделать: 5,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 июня 2016:

1362 ккал

Жир: 34,12г | Белк: 64,21г | Углев: 178,90г. Завтрак: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Обед: Canada Dry Ginger Ale (12 oz). Ужин: Freshlike Mixed Vegetables, Regular Beer, Butter, Cooked Salmon, Kim Chee Style Cabbage. Перекус/Другое: Godiva Chocolate Truffles, Chocolate Chip Cookies (Soft Type). подробнее ...

2357 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 20 минуты, Бег - 10 км/ч - 26 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 10 часа и 39 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Стоять - 50 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю