Взвешивание (без записи в журнале) 23 июня 2016
|
60,3 кг
Потеряно до сих пор: 9,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2756 ккал
|
Жир: 116,93г | Белк: 75,53г | Углев: 347,80г.
Завтрак: Nescafe Mocha, Sugar, Semi-Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple Original, Coffee with Milk. Обед: Brown Sugar, Black Tea, Cadbury Brunch Bar Raisin, Tesco Cheese Curls, Walkers Ready Salted Crisps (25g), Butter, White Bread, Sainsbury's Smooth Spreadable Brussels Pate, Scotch Egg, Brown Sugar, Black Tea. Ужин: Coffee with Milk and Sugar, Tesco Digestive Biscuit, Muller Bliss Corner Lemon, Butter (Salted), Chilli Con Carne with Beans, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked). Перекус/Другое: Marmite Marmite, Butter, Toasted White Bread, Semi-Skimmed Milk, Banana, Nescafe Mocha, Pecans, Nescafe Mocha. подробнее ...
|
|
1596 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
