johnpersico- Журнал, 23 июн 16

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 июня 2016

69,7 кг Потеряно до сих пор: 0,6 кг. Еще предстоит сделать: 5,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 июня 2016:

1883 ккал

Жир: 73,91г | Белк: 72,30г | Углев: 244,26г. Завтрак: Mushrooms, Tea with Milk and Sugar, Salami, Fried Egg, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Ужин: Olive Oil, Publix Yukon Gold Potatoes, Mayonnaise, Holsum Hamburger Buns, Jennie-O Turkey Burgers Original, Cooked Salmon, Cooked Carrots, Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Butter. Перекус/Другое: Whipped Cream (Pressurized), Honey, Strawberries, Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Chocolate Chip Cookies (Soft Type). подробнее ...

2039 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа, Отдыхать - 11 часа и 25 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Стоять - 50 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты. подробнее ...

Набралось 1,9 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю