Anvilu- Журнал, 21 июн 16

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Ich habe es gestern schon gespürt, dass heute Stillstand ist. Keine Ahnung warum. Ich habe unter meinem ETB gegessen und Sport gemacht.

Geduld ist leider nicht meine Stärke

72,2 кг Потеряно до сих пор: 14,4 кг. Еще предстоит сделать: 2,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 июня 2016:

1037 ккал

Жир: 13,32г | Белк: 44,90г | Углев: 181,79г. Завтрак: Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, ESN Designer Whey Protein - Hazelnut. Обед: Maggi Klare Suppe, True Fruits Green Smoothie Rucola Minze. Ужин: Maggi Klare Fleisch-Suppe, Innocent Pineapples, Bananas & Coconuts, Gurke (mit Schale), Kohlrabi, True Fruits Smoothie Orange. Перекус/Другое: True Fruits Vanille, Nektarinen, Alpro Kokosnussdrink - Choco. подробнее ...

2618 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 1 час, Спортзал - 25 минуты, Пресс - 10 минуты, Приседания - 5 минуты, Зарядка - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 20 минуты. подробнее ...

постоянный вес

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Комментария

Durchhalten. Es geht bestimmt bald weiter. Manchmal macht der Körper eine Pause. Kann ich auch grad ein Lied von singen. Immerhin geht es nicht noch rauf wie bei mir. ;-) Wird schon.

21 июн 16 написано членом: Blustar86

Bei mir steht es komischerweise auch. Und ich bin erst seid einer Woche dabei und könnte heulen

21 июн 16 написано членом: Cosmopolitan2016

Danke Ihr Lieben.

21 июн 16 написано членом: Anvilu

Ich bin etwas kurz angebunden wegen der Kids ;)

21 июн 16 написано членом: Anvilu

Geht mir genauso.möchte endlich vom bmi nur noch bei Übergewicht sein

21 июн 16 написано членом: isamaus1980

Als Begleitung zum Abnehmen braucht man statt einer Ernährungsberatung eher einen Psychologen! Bleibt tapfer und geduldig!

21 июн 16 написано членом: Casimir123

Oh ja liebe Casi. Ich brauche auf jeden Fall einen. Ich bin sonst immer taff und ziehe alles durch was ich mir vornehme. Leider mach mein Körper nicht das, was er soll....

22 июн 16 написано членом: Anvilu


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