Взвешивание (без записи в журнале) 21 июня 2016
|
65,0 кг
Потеряно до сих пор: 32,5 кг.
Еще предстоит сделать: 1,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1232 ккал
|
Жир: 40,58г | Белк: 35,30г | Углев: 183,50г.
Завтрак: Innocent Gorgeous Greens Apples, Pears, Spinach, Kale & Baobab Smoothie, Tropicana Orange Juice Original (with Juicy Bits), Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea. Обед: Nakd Cocoa Delight, Garbanzo Tomato, Garlic & Herb Dry Roasted Chickpeas, Bear Raspberry Yo Yo, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Red Delicious Apples, Cow & Gate Apple & Pear Purée. Ужин: Asda Smart Price Chopped Tinned Tomatoes, Newman's Own Italian Dressing, Merchant Gourmet Red & White Quinoa, Extra Lean Minced Beef, Pepper or Hot Sauce, Onions, Sweet Red Peppers, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Перекус/Другое: Chocolate Covered Raisins, Swedish Glace Strawberry Soya Ice Cream Bar, Maoam Stripes, Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea. подробнее ...
|
|
2340 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 40 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа и 20 минуты, Чтение - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
