eliftuba- Журнал, 20 июн 16

Параметры Пользователя eliftuba | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 июня 2016

44,1 кг Потеряно до сих пор: 7,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 июня 2016:

1523 ккал

Жир: 47,02г | Белк: 60,82г | Углев: 217,30г. Завтрак: Ekmecik Kepekli Sandviç Ekmeği, Muratbey Sürmeli Peynir. Обед: Bezelye Yemeği, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Yumurta. Ужин: Taze Fasulye, Bulgur Pilavı, Yörsan Lor Peyniri. Перекус/Другое: Miskos Çekme Helva, Tatlı Kiraz, Sigara Böreği, Pandispanya Keki, Torku Favorimo, Tatlı Kiraz. подробнее ...

1300 ккал

Упражнение: Пресс - 13 минуты, Орбитрек (Тренажёр) - 10 минуты, Зумба (Zumba) - 20 минуты, Отдыхать - 17 часа и 17 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержка

eliftuba-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю