adelgazoya- Журнал, 18 июн 16

Параметры Пользователя adelgazoya | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 июня 2016

84 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 13 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 июня 2016:

1205 ккал

Жир: 22,38г | Белк: 119,56г | Углев: 127,46г. Завтрак: Hacendado Nuez Mondada, Café con Leche Descremada, Brüggen Copos de Avena. Обед: Picotas, Mercadona Pechuga de Pavo Adobada, Hacendado Ensaladilla Ultracongelada. Ужин: Picotas, Quinoa, Hacendado Pimientos Asados Tiras Primera, Hacendado Ensaladilla Ultracongelada, Carne de Pavo (Cocida, Asada). Перекус/Другое: Café con Leche Descremada, Bicentury Tortitas de Arroz Integral, Pechuga de Pavo. подробнее ...

2545 ккал

Упражнение: Приседания - 8 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Просмотр Телевизора - 1 час, Подъем по Лестнице - 2 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 27 минуты, ejercicio - 13 минуты, Принятие Душа - 5 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 50 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

adelgazoya-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

adelgazoya- Журнал, 18 июн 16

Оставить свой Комментарий

adelgazoya-Изменение Веса