Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Samiam9663
Журнал
11 июн 16
Samiam9663- Журнал, 11 июн 16
Параметры Пользователя Samiam9663
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Ah, LOVELY! I manually adjusted my RDI by 300/calories a day two weeks ago, with not much strife and stress to my systems - both physical and mental. While I was fairly militant about keeping under my RDI this week (and didn't exercise at all, I'm afraid), I still didn't deprive myself - two doughnuts for breakfast yesterday (damn office is WAY too close to a Portuguese bakery that makes lemon Bismarcks to freaking DIE for) simply meant that lunch was cucumber and a cup of broth. A pile of grilled veggies with my steak last night instead of the baked potato, making swaps like that. It's really nice to have this kind of (almost) instant reward - and two of my colleagues noticed yesterday that I'm getting "smaller" (their word). Nice when people notice! So now I've lost 25 lbs, which is pretty close to 10% of the body weight I started with. I'll be very interested to see the results of my bloodwork and find out if my sugars have changed. YAY!
104,8 кг
Потеряно до сих пор:
10,4 кг
.
Еще предстоит сделать:
24,5 кг
.
Следовательность диеты: 100%.
Просмотреть Диетический Календарь
, 11 июня 2016:
1603 ккал
Жир: 83,51г | Белк: 56,02г | Углев: 160,98г.
Завтрак:
Butter (Salted), Whole grain blueberry scone (Chef John), Bananas, Peanut Butter.
Обед:
Butter, Bologna, Country Harvest Whole Grain Bread.
Ужин:
Olive Oil, Broccoli, Brown Gravy, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Meat Loaf.
Перекус/Другое:
Yoplait Source 0% Yogurt - Lemon Meringue Parfait, Blueberries.
подробнее ...
2662 ккал
Упражнение:
Приготовление Пищи - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 1,7 кг за Неделю
9 Сторонников
Поддержка
Комментария
Perfect! Let's go! #grindtime
11 июн 16 написано членом:
jimmiepop
Nice!
11 июн 16 написано членом:
HCB
It does feel wonderful when people notice, I am happy for you!
11 июн 16 написано членом:
LoveThisLioness
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Samiam9663-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю