persaus00- Журнал, 11 июн 16

Параметры Пользователя persaus00 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 июня 2016

74 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 июня 2016:

1435 ккал

Жир: 56,27г | Белк: 120,19г | Углев: 116,78г. Завтрак: Wasa Tam Çavdar Gevreği, Fındık, Beyaz Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Haşlanmış Yumurta. Обед: Danone Activia Sade, Nutrend Whey Core 100 Protein, Eti Form Light Müsli. Ужин: Gün Kurusu, Bulgur Pilavı, Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş), Dardanel Ton Light. Перекус/Другое: Koska Keçiboynuzu Pekmezi, Diablo Şekersiz Bitter Çikolata, Fındık, Nutrend Whey Core 100 Protein, Diablo Şekersiz Bitter Çikolata, Badem, Fındık, Fındık. подробнее ...

2139 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

persaus00-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

persaus00- Журнал, 11 июн 16

Оставить свой Комментарий

persaus00-Изменение Веса