|
No change for the past several days -- have to keep reminding myself it has only been 4 days. I think you get used to seeing a drop every couple of days and when it doesn't happen, it's easy to think something is wrong. I do need to be more consistent with the exercise, it's too easy to "get busy" and not really do anything. Have a function coming up this weekend where I have no control over the menu, will have to do what I can by being selective. Hopefully, they will have something reasonable.
|
68,1 кг
Потеряно до сих пор: 6,7 кг.
Еще предстоит сделать: 9,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
912 ккал
|
Жир: 52,85г | Белк: 56,26г | Углев: 70,11г.
Завтрак: Kroger Honeydew Melon, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Coffee with Skim Milk, Green Giant Hass Avocado. Обед: Blue Diamond Whole Natural Almonds. Ужин: Nature's Harvest Sunflower Kernels, Green Giant Hass Avocado, Green Giant Broccoli Medley (Broccoli, Cauliflower & Carrots), Gorton's Classic Grilled Salmon, Cucumber (Peeled), Sweet Onions, Fresh'n Easy Garden Salad. Перекус/Другое: Twizzlers Cherry Bites, Watermelon. подробнее ...
|
|
2451 ккал
|
Упражнение:
Работа во Дворе (в Саду) - 10 минуты, Сидеть - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Вождение - 1 час, Просмотр Телевизора - 7 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 19 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 16 минуты, Чтение - 1 час и 30 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
 Комментария
No gain too. Keep pressing on. It's coming.
10 июн 16 написано членом: Engeland
|
Yes, no gain is good. I think your right some exercise well bring on a loss.
10 июн 16 написано членом: DMZur
|
jumpstart ur body and surprise it a little by either eating some more than usual or less. or exercise harder
10 июн 16 написано членом: Emmy1502
|
You have been doing great...it will move again.
11 июн 16 написано членом: HCB
|
Pandasmom, you will get this, and you will see the progress. Just keep at it, and best of luck to you!
11 июн 16 написано членом: warrenwinter
|
sometimes no change means your body is catchin up...just stick with the plan..
11 июн 16 написано членом: wannabhealthier
|
Keep doing what you are doing. Those pounds will melt away soon.
11 июн 16 написано членом: RiverRes
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
