rambler747- Журнал, 09 июн 16

Параметры Пользователя rambler747 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Not mich weightloss. I went to my closet and found clothes i couldnt wear
I was size 9 x shirt and now i fit into 4 x i was size size 6x pants and now im size 3x i think i gained muscle weight i hope

Просмотреть Диетический Календарь, 09 июня 2016:

1538 ккал

Жир: 55,28г | Белк: 98,12г | Углев: 164,68г. Завтрак: Tootsie Roll Tootsie Roll (Midgees), Country Hearth Multigrain Bread, Albertsons Sliced Roast Beef, Cheese, Best Foods Light Mayonnaise, Centrum Multivitamin/Multimineral Supplement, Fried Egg, Ketchup, Kroger Big K Diet Orange Soda, Water. Обед: Kroger Big K Diet Lemon Lime, Lean Cuisine Culinary Collection Deep Dish Three Meat Pizza. Ужин: 365 Asian Stir Fry Veggies, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Onions, Bell Peppers, Jennie-O Ground Turkey 93/7. Перекус/Другое: Progresso Light Italian Style Meatball Soup. подробнее ...

4818 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 11 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 39 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

10 Сторонников Поддержка

Комментария

All of that gym work is paying off!

09 июн 16 написано членом: kpwcalories

Those clothing size changes are fantastic!!! And a much better measurement than the scale in a lot of cases!! Keep up the good work and the losses will start showing up on the scale again soon!!

09 июн 16 написано членом: pandasmom

THAT is wonderful for you. Hero !

09 июн 16 написано членом: HCB

I like that, HCB. Rambler is a hero!

09 июн 16 написано членом: kpwcalories

Yes, he is #Hero

09 июн 16 написано членом: HCB

Let's go, baby! Stay on it. #grindtime

09 июн 16 написано членом: jimmiepop

I smile every time I see his posts here. Such a gentle and strong man all at once.

09 июн 16 написано членом: kpwcalories

Great work, 104lbs gone! I'm always looking for big losers like myself, we definitely need to be on each others friends list.

09 июн 16 написано членом: 1point21gigawatts


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rambler747-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rambler747- Журнал, 09 июн 16

Оставить свой Комментарий

rambler747-Изменение Веса