SadaHamide- Журнал, 09 июн 16

Параметры Пользователя SadaHamide | < Предыдущая Запись |Следующий >

bu gece ıftarda 500 kalorı aldım sırf tatlı yıyebılmek ıcın. dondurmalı kadayıf yedım srfam olsun:-D yemekten kısıp arada kacamak yapmak dıyetı cok daha rglencelı hale getıeıyor. kalorıhesabını bu yuzden cok sevoyorum. ıstedıgınden yıyerek kılo verebolıyorsun👍

63,6 кг Потеряно до сих пор: 30,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 июня 2016:

1583 ккал

Жир: 88,04г | Белк: 60,79г | Углев: 146,74г. Завтрак: Zeytin, Beyaz Peynir, Kuru Kayısı, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Pınar Organik Yoğurt, Yumurta Omleti, Beyaz Ekmek. Ужин: Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Çoban Salatası, Ayran, Bulgur Pilavı, Patates Yemeği, Kadayıf, Vanilyalı Dondurma, Etli Nohut. подробнее ...

постоянный вес

2 Сторонников Поддержка

Комментария

Ama sık olmaması gerek bunun tabi. Makro degerlerde dengesızlık oluyo cunku bu tur gıdalar fazla karbonhıdrat ve seker ıcerdıgı ıcın

08 июн 16 написано членом: SadaHamide

Aynen ben de bu görüşteyim...Dondurma ve yarım porsiyon hafif şerbetli tatlıdan zarar gelmez bence :ppp

11 июн 16 написано членом: yes_oder_no

Ya kalorılerı cok yuksek olmasa dert degıl de kalorı acıgı da okusturmaya calısınca bı yandan bunsefernalmam gereken besınler azalıyo almamam gerekenler cogalıyo falan bıraz vıcdannazabı yasamıyo degılım tabı yedıktennsonra 😀

12 июн 16 написано членом: SadaHamide

SadaHamide-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю