Grizteodia- Журнал, 06 июн 16

Come menos 

ESO ESO  

No te odies. Piensa qué le dirías a tu mejor amiga y repítelo para ti misma.  

Ten paciencia y sigue trabajando para lograr tu objetivo, si te empeñas seguro que lo consigues. 

EvaSietrTres, le diría lo mismo que me dijo Mikeblond, que coma menos. Yo ya consumo muy pocas calorías como para bajarle más, tendría que vivir de pues agua 

Gracias, Maxiá 

Grizteodia: si lo que registras es TODO lo que comes, hay un problema. Es probable que estés en lo que llaman "tumba metabólica", que se produce por comer hipocalórico durante bastante tiempo. Te recomiendo investigar sobre el tema, por ejemplo en la web "Fitness Revolucionario" o en "Vitónica". E insisto: no te odies, no sirve para nada, solo te perjudica. 

Dos artículos que te recomiendo : 1) http://smoda.elpais.com/belleza/mas-compasion-mejor-salud/ "Más compasión: mejor salud" 2) http://m.vitonica.com/entrenamiento/la-tumba-metabolica-que-es-como-evitar-caer-en-ella-y-como-salir-si-ya-estamos-dentro "La tumba metabólica: qué es, cómo evitar caer en ella y cómo salir si ya estamos dentro" 

La "tumba metabólica" es un concepto bastante mal interpretado. Ahora, ¿registras todo lo que comes o tienes trastornos alimenticios? 

Por lo que dice de que se odia, yo no descartaría transtorno alimenticio. 

Gracias por sus comentsrios, son de mucha ayuda. Voy a leer el artículo, suena bastante interesante y jamás hbia escuchado del termino. Registro todo lo que como, ya vivi una infancia y una adolescencia en el descontrol y el sobre peso (15kilos de sobrepeso), así que decidí que ya es hora de parar con eso. Tengo ovarios poliquisticos y soy propensa a ser diabética, me dijeron que eso haría que batallara mas al bajar de peso. Sin embargo, es una obligación el bajar de peso cuando tienes eso encima. Soy muy joven y no quiero cargar con dos enfermedades crónicas tan pronto. Por eso trató de tener un control y registro de todo, para aprender a hacerlo bien.  

Griz, tal vez el problema es que estás comiendo muy muy muy poco! Yo también tengo SOP, Resistencia a la insulina y esas cosas feas... cuánto mides? es que en verdad si lo que registras es lo que comes pues necesitas comer mejor...