Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Erica Borges
Журнал
06 июн 16
Erica Borges- Журнал, 06 июн 16
Параметры Пользователя Erica Borges
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Comecei uma dieta no dia 16/05 com redução de carboidratos e priorizando proteína e gorduras boas ao longo do dia. Fazendo treino de musculação + HIIT 3x na semana e yôga 2x na semana consegui ganhar massa magra e reduzir a gordura corporal. Ainda tem mais uma semana de dieta e depois vou fazer o exame de bioimpedância para verificar o % de gordura :)
62 кг
Потеряно до сих пор:
0 кг
.
Еще предстоит сделать:
2 кг
.
Следовательность диеты: 100%.
Просмотреть Диетический Календарь
, 06 июня 2016:
1450 ккал
Жир: 66,90г | Белк: 103,86г | Углев: 115,54г.
Завтрак:
Maçã, Limão, Cenouras, Sementes de Linhaça, Gengibre, Couve Manteiga Crua, Ovo.
Обед:
Brócolis, Tomates Cereja, Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada de Folhas.
Ужин:
Tomates, Yoki Farinha de Mandioca, Ovo.
Перекус/Другое:
Brownies, Clara de Ovo, Ovo, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Banana Prata.
подробнее ...
1784 ккал
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 10 часа, Спать - 6 часа.
подробнее ...
Потеряно 0,1 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Erica Borges-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю