1004chan- Журнал, 06 июн 16

Параметры Пользователя 1004chan | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 июня 2016

49,3 кг Потеряно до сих пор: 3,7 кг. Еще предстоит сделать: 4,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 июня 2016:

1222 ккал

Жир: 38,01г | Белк: 94,86г | Углев: 130,61г. Завтрак: Prime Star Курица в Соусе Терияки с Жасминовым Рисом, Яблоко Голден. Обед: Блины на Молоке, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Тушеные Овощи. Ужин: Киви, Творог (Полностью Обезжиренный), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Тушеные Овощи. подробнее ...

1630 ккал

Упражнение: Секс - 1 час и 30 минуты, Приготовление Пищи - 2 часа, Уборка - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Классическая планка на локтях - 3 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 12 минуты, Приседания - 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

1004chan-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

1004chan- Журнал, 06 июн 16

Оставить свой Комментарий

1004chan-Изменение Веса