|
Mmm... ahora cuesta más bajar, pero parece más real. A ver el viernes que pasa.
|
89,5 кг
Потеряно до сих пор: 2,5 кг.
Еще предстоит сделать: 8,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2300 ккал
|
Жир: 92,66г | Белк: 121,31г | Углев: 238,18г.
Завтрак: Special K Chocolate Negro, Cola Cao 0% Fibra, Leche Desnatada, Café Capsulas, Leche Desnatada. Обед: Café Capsulas, Leche Desnatada, Tallarines, Tomate Frito, Ternera, Hacendado Palitos con Frutos Secos, Président Mousse de Queso con Nueces, La Vaca que ríe Quesitos Light, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas. Ужин: Dúo Canónigos + Rúcula, Remolacha Cocida y Pelada, Choped de Pavo, Aceitunas Rellenas de Anchoa Extra, Tomates Cherry, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Champiñones. Перекус/Другое: Entrepinares Queso Tierno Lonchas, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Choped de Pavo, Mercadona Pan Integral. подробнее ...
|
|
2841 ккал
|
Упражнение:
Эллипсоид - 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 16 часа и 40 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
