xaniotis- Журнал, 20 окт 11

Параметры Пользователя xaniotis | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 октября 2011

118,8 кг Потеряно до сих пор: 9,3 кг. Еще предстоит сделать: 19,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 октября 2011:

2211 ккал

Жир: 98,37г | Белк: 244,13г | Углев: 115,07г. Завтрак: Apples. Обед: Milk (Nonfat), Total 0% Greek Yogurt, Whey Protein Powder. Ужин: Lean Ground Turkey, Deli Flats Whole Wheat. Перекус/Другое: Pork Rinds, Walnuts, Beef Jerky. подробнее ...

3856 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час и 6 минуты, Отдыхать - 14 часа и 54 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка

xaniotis-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю