Взвешивание (без записи в журнале) 05 июня 2016
|
81,6 кг
Потеряно до сих пор: 12,7 кг.
Еще предстоит сделать: 18,1 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1137 ккал
|
Жир: 80,23г | Белк: 55,98г | Углев: 59,88г.
Завтрак: Alpine Fresh Blueberries, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), Water, Kroger American Cheese Slice, Tarantino Breakfast Sausage, Lipton Diet Green Tea with Citrus (Bottle). Обед: Ball Park Smoked White Turkey Franks, Nickles Light 35 Wheat Bread, Frank's Red Hot Sauce, Tanimura & Antle Sweet Italian Red Onion, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Eggplant, Mushrooms, Water. Ужин: Lipton Diet Green Tea with Citrus (Bottle), Blackberries, Eggplant, Tanimura & Antle Sweet Italian Red Onion, Mushrooms, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Beef and Pork Frankfurter or Hot Dog, Aquafina Water (16.9 oz). Перекус/Другое: Aquafina Water (16.9 oz). подробнее ...
|
|
2201 ккал
|
Упражнение:
Плавание (Умеренное) - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
