now2011- Журнал, 20 окт 11

Параметры Пользователя now2011 | < Предыдущая Запись |Следующий >

so Turbo Fire EZ 45!..Done!!

118,8 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг. Еще предстоит сделать: 59,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 октября 2011:

1524 ккал

Жир: 55,62г | Белк: 72,81г | Углев: 180,22г. Завтрак: Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), Sardines in Oil (Canned), Grits. Обед: Power Fruit Punch, Oatmeal Raisin Cookie, Toasteds Onion Crackers, Imitation Alaska King Crab (Made From Surimi), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Ужин: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), White Rice, Chicken Wing Meat and Skin (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked). Перекус/Другое: Popcorn (Low Fat and Sodium, Microwave), Raisins. подробнее ...

3820 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 45 минуты, Отдыхать - 8 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 8,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

now2011-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

now2011- Журнал, 20 окт 11

Оставить свой Комментарий

now2011-Изменение Веса