ira.12- Журнал, 04 июн 16

Параметры Пользователя ira.12 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 июня 2016

78,4 кг Потеряно до сих пор: 14,1 кг. Еще предстоит сделать: 7,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 июня 2016:

1323 ккал

Жир: 50,95г | Белк: 50,01г | Углев: 151,58г. Завтрак: Banane, Kiwi, Milbona Jogurt Proviact, Zucker, Milch (Fettfrei), Kaffee (Instant-Pulver). Обед: Krautsalat, Saure Gurken, Möhrensalat, Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Schweinesteak oder Schnitzel, Coca-Cola Coca-Cola. Ужин: Freshona Sonnenmais, J. D. Gross Likörkirschen, Lachsfilet, Kaffee mit Milch und Zucker. подробнее ...

2000 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 16 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

Und es geht wieder runter😁

04 июн 16 написано членом: ira.12

Klappt doch:-)...weiter so!

04 июн 16 написано членом: Anie1305

Danke Anie 😊 nur leider heute wieder 200 gr.mehr. ....ok ich war gestern bei eine Hochzeit, aber ich habe aufgepasst. ..trotzdem geht nicht weiter...ergentwas mach ich falsch 😯

05 июн 16 написано членом: ira.12

Am besten nicht täglich wiegen! Das Gewicht schwankt immer mal...ist ganz normal!

05 июн 16 написано членом: Anie1305

Das hab ich mir auch schon überlegt. .😉

05 июн 16 написано членом: ira.12


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ira.12-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ira.12- Журнал, 04 июн 16

Оставить свой Комментарий

ira.12-Изменение Веса