now2011- Журнал, 19 окт 11

wow! giving in to cravings is a No No!...i've gained 4 lbs!!...why: Sunday: 4000 calories like WTF!! & today:2138 calories - who am I foolin!!?? & we have decided December 16 is our cut off!! so 58 days to go!

120,1 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг.    Еще предстоит сделать: 61,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2218 ккал

Жир: 72,42г | Белк: 86,63г | Углев: 302,61г.   Завтрак: Milo Tonic Food Drink, Hash Brown, Bacon, Egg & Cheese McGriddles. Обед: All Stars Thirst Quencher Frost Glacier Freeze Beverage, Fried Floured or Breaded Fish, Sardines in Oil (Canned), White Rice. Ужин: Pepsi, Roast Beef, Individual Traditional Fries. Перекус/Другое: Chewy Granola Bars - Smores. подробнее ...

3653 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 40 минуты, Вождение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Отдыхать - 7 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...