johnpersico- Журнал, 03 июн 16

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 июня 2016

70,0 кг Потеряно до сих пор: 0,3 кг. Еще предстоит сделать: 5,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 июня 2016:

643 ккал

Жир: 12,00г | Белк: 6,84г | Углев: 129,81г. Завтрак: Coffee with Milk and Sugar. Перекус/Другое: Chocolate Chip Cookies (Soft Type), Market Pantry Fruit & Nut Chewy Trail Mix Bar. подробнее ...

2255 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 24 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 11 часа и 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Стоять - 50 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю