adelgazoya- Журнал, 01 июн 16

Параметры Пользователя adelgazoya | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 июня 2016

85 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 14 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 июня 2016:

1341 ккал

Жир: 36,65г | Белк: 122,30г | Углев: 131,46г. Завтрак: Hacendado Nuez Mondada, Café con Leche Descremada, Brüggen Copos de Avena. Обед: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Carne de Pollo Magra (a la Parrilla, Asada, Cocida), Quinoa (Cocida). Ужин: Hacendado Yogur Desnatado Coco, Brócoli Cocido (Fresco), Hacendado Salchichas Pavo Pollo con Queso, Carne de Pollo Magra (a la Parrilla, Asada, Cocida). Перекус/Другое: Café con Leche Descremada, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Pan Tostado Integral (1), Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Contenido Reducido de Sal. подробнее ...

2187 ккал

Упражнение: Подъем по Лестнице - 5 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Приседания - 4 минуты, Отдыхать - 15 часа и 31 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

adelgazoya-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

adelgazoya- Журнал, 01 июн 16

Оставить свой Комментарий

adelgazoya-Изменение Веса