Взвешивание (без записи в журнале) 31 мая 2016
|
60,5 кг
Потеряно до сих пор: 2,8 кг.
Еще предстоит сделать: 3,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2124 ккал
|
Жир: 69,56г | Белк: 126,16г | Углев: 266,84г.
Завтрак: Вареное Яйцо, Пестравка Ряженка 4%, Пестравка Простокваша Сладкая, Good Food Чернослив, Сибирская Клетчатка Кедровый Орешек, Nordic Овсяные Хлопья. Обед: Кофе, Абрикосы, Кофе, Куриная Грудка, Белая Дача Бодрящая Редиска, Помидоры, Болгарский Перец, Укроп, Огурец (с Кожурой). Ужин: Апельсин, Глобус Пчелка Жу-Жука, Жевательная Резинка (без Сахара). Перекус/Другое: Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Лимон, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Чай, Мёд, Good Food Инжир Сушеный, Финик. подробнее ...
|
|
1844 ккал
|
Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Kokokobana-Изменение Веса
|
