blkbear- Журнал, 30 май 16

Параметры Пользователя blkbear | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 мая 2016

77,2 кг Потеряно до сих пор: 85,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 мая 2016:

1390 ккал

Жир: 109,18г | Белк: 69,16г | Углев: 44,84г. Завтрак: Folgers Classic Roast Instant Coffee, Splenda No Calorie Sweetener, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Kerrygold Pure Irish Butter. Обед: Kerrygold Pure Irish Butter, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Bell Peppers, Lucerne Shredded Mexican Four Cheese Blend, Great Value 97% Fat Free Cooked Ham, Great Value Sugar Free Orange Early Rise Drink Mix Sticks. Ужин: Beef Steak, Extra Virgin Olive Oil. Перекус/Другое: Brach's Sugar Free Cinnamon Hard Candy. подробнее ...

4068 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 5 часа, Приседания - 20 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 11 минуты, Пресс - 23 минуты, Стоять - 45 минуты, Спать - 8 часа и 20 минуты, Отдыхать - 9 часа и 1 минута. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

blkbear-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

blkbear- Журнал, 30 май 16

Оставить свой Комментарий

blkbear-Изменение Веса